Многолетний опыт указывает, что наше здоровье зависит от некоторых факторов. Это — наследственность 15-20%, образ жизни 45-50%, состояние системы здравоохраны 10%, окружающая среда, это экология, климат,место проживания и т. д. 20%. Из этого следует вывод, что образ жизни человека главный влияющий фактор на состояние здоровья. И что же такое этот образ жизни? Очень просто – это наши привычки. И вот просматривается такая пара: 1)здоровье и пагубные привычки 2) здоровье и полезные привычки.Новые привычки схожи с условными рефлексами организма, которые формируются при повторении одних и тех же действий. Академик Павлов на своих опытах показал, что собачьи рефлексы – это приобретенные привычки, которые отрабатываются примерно за месяц (28 дней,если точнее). Но это у животных, а у людей это происходит иначе. Однако психологи утверждают, что у людей формирование привычки напрямую зависит от возраста. То есть она складывается столько, сколько лет человеку и примерно такое же время нужно и для уничтожения пагубной привычки.
